Question 1

Kiedy warto zgłosić się do psychodietetyka?

Accepted Answer

Warto zgłosić się do psychodietetyka, gdy czujesz, że Twoja relacja z jedzeniem jest trudna – niezależnie od tego, czy masz konkretny cel. Wspieram w pracy z jedzeniem emocjonalnym, efektem jo-jo, trudnością z utrzymaniem nawyków, poczuciem winy po jedzeniu czy akceptacją ciała.

Question 2

Czym różni się psychodietetyk od dietetyka?

Accepted Answer

Dietetyk skupia się głównie na aspektach żywieniowych i planowaniu jadłospisów. Psychodietetyk łączy wiedzę z dietetyki i psychologii – pracuje nie tylko z tym, co jesz, ale też z emocjami, przekonaniami i nawykami, które stoją za Twoimi wyborami żywieniowymi.

Question 3

Czy Elena Graczykowska przyjmuje w Bydgoszczy?

Accepted Answer

Tak. Elena Graczykowska prowadzi konsultacje psychodietetyczne stacjonarnie w Bydgoszczy oraz online. Dzięki temu możesz wybrać formę spotkania dopasowaną do swoich potrzeb i możliwości.

Question 4

Czy można umówić konsultację psychodietetyczną online?

Accepted Answer

Tak. Konsultacje psychodietetyczne mogą odbywać się online – przez wideorozmowę. To wygodne rozwiązanie, jeśli nie możesz przyjechać do Bydgoszczy lub mieszkasz w innym mieście czy za granicą.

Question 5

Jak wygląda pierwsza konsultacja psychodietetyczna?

Accepted Answer

Pierwsza konsultacja trwa 50 minut. Rozmawiamy o Twojej historii, relacji z jedzeniem, przekonaniach dotyczących ciała i odżywiania, trybie życia i celach. Na podstawie tego spotkania wspólnie ustalamy, jak może wyglądać dalsza współpraca.

Question 6

Czy psychodietetyk pomaga przy jedzeniu emocjonalnym?

Accepted Answer

Tak. Praca z jedzeniem emocjonalnym to jeden z głównych obszarów psychodietetyki. Wspólnie przyglądamy się emocjom, sytuacjom i schematom, które prowadzą do jedzenia pod wpływem stresu, nudy czy lęku – i szukamy zdrowszych strategii radzenia sobie.

Question 7

Czy konsultacja psychodietetyczna jest tylko dla osób, które chcą schudnąć?

Accepted Answer

Nie. Psychodietetyka jest dla każdej osoby, która chce poprawić relację z jedzeniem lub ciałem. Może to dotyczyć efektu jo-jo, kompulsywnego objadania, poczucia winy po jedzeniu, akceptacji ciała, zmiany nawyków czy insulinooporności.

Question 8

Jak przygotować się do pierwszego spotkania z psychodietetykiem?

Accepted Answer

Nie musisz specjalnie się przygotowywać. Wystarczy przyjść (lub połączyć się online) z otwartością. Jeśli chcesz, możesz wcześniej zastanowić się, co chciałabyś zmienić w swoim sposobie odżywiania lub relacji z jedzeniem.

Question 9

Czy psychodietetyk układa jadłospis?

Accepted Answer

Psychodietetyka nie sprowadza się wyłącznie do jadłospisu. Praca obejmuje przede wszystkim emocje, przekonania i nawyki żywieniowe. Edukacja żywieniowa i ogólne wskazówki dotyczące odżywiania mogą być częścią procesu, jeśli jest to potrzebne.

Question 10

Czy można pracować nad relacją z jedzeniem bez restrykcyjnej diety?

Accepted Answer

Tak – i to jest właśnie jedno z założeń psychodietetyki. Pracujemy nad zmianą nawyków żywieniowych bez restrykcji, zakazów i presji. Zmiana ma być trwała i dopasowana do Twojego życia.

Psychodietetyk Bydgoszcz i online – Elena Graczykowska | UCANDOIT